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教練資訊

許政憲 鐵力教練
  • 泳力
    42
  • 跑力
    58
  • 騎力
    59
  • 鐵力
    63
  • 肌力

畢業於國立體育學院體育推廣學系,從事鐵人三項運動至今有八年的經驗,近幾年之成績不斷突破加上不斷的進我進修,導入科學化訓練!希望藉由自身的經驗,分享給大家!

  • 從事鐵人運動10年
  • 健身中心體適能私人教練
  • CTSA游泳教練
  • 教學經歷7年 日本113km,韓國226km國際賽事經驗
  • FISAF 國際體適能教練
  • ISSA 運動科學教練 L1
  • POSE METHLOD OF RUNNING COACH
  • 高雄市全國運動會鐵人三項教練
  • 台南市全國運動會鐵人三項代表隊
  • 中華民國鐵人三項協會教練
  • 個人檔案
  • 個人經歷
  • 相關影片
  • 訓練計畫
  • 已回答問題

畢業於國立體育學院 體育推廣學系

  • 從事鐵人運動八年
  • 曾於中興健身俱樂部擔任體適能私人教練,友達光電駐場教練,YMCA游泳教練
  • 韓國,日本國際賽事經驗
  • 教學經歷約7年
  •  

專業證照

  • FISAF Australia澳洲國際體適能教練
  • YMCA H&F國際健身體適能教練
  • 中華民國鐵人三項協會教練
  • 中華民國游泳協會教練
  • 中華民國幼兒體適能B級教練
  • 水上救生協會救生員
  • 紅十字會CPR專業救生證
  • Pose method of running coach level 1

鐵人年資八年

賽事成績

  • 2015年
    • 台南lava馬沙溝鐵人三項系列賽半程總排第3名
    • 2014年
      • 高雄空官國際鐵人兩項錦標賽 M30 第一名
      • LAVA大鵬灣鐵人三項接力組 第一名
      • LAVA台南馬沙溝TRI TRY M30 第一名
      • 台南烏山頭水庫鐵人三項接力賽 第一名
      • 高雄愛河國鐵鐵人三項邀請賽 接力組 第一名
      • 台南億載金城超級馬拉松挑戰賽 3HR組 總排第二名
      • 府城快樂馬拉松12KM 總排第二名
      • 台南古都萬人馬拉松21KM組 男戊組 第三名
      • IRONMAN TAIWAN 113KM M30 第九名(台灣選手第九)
      • IRONMAN JAPEN 70.3
    • 2013年
      • 台東活水湖113KM鐵人三項 M25 第二名
      • 台東普悠瑪鐵人三項標準賽 M25 第三名
      • 中華民國鐵人三項協會年度排名M25組 第三名
      • 台南古都萬人馬拉松21KM組 分組 第三名
      • 韓國JEJU INTERNATIONAL TRIATHLON 226KM M25 第五名
      • 高雄愛河國鐵鐵人三項邀請賽 接力組 第三名
      • 台南曾文水庫12KM組 分組第三名
      • 台南安平亞洲盃國際鐵人邀請賽 M25 第四名
      • 歐都納傑出夥伴運動表現獎
      • CHALLENGE TAIWAN M25 第六名
    • 2012年
      • 國際萬人古都馬拉松邀請賽 男20-29組 第六名
      • 杉林溪自行車挑戰賽 男E組 第六名
      • 高雄旗山香蕉鐵人兩項邀請賽 M25 第二名
      • 台中清水大腳ㄚ鐵人兩項邀請賽 M25 第二名
    • 2011年
      • 西螺鐵人兩項 M25 第一名
      • 宜蘭礁溪冬季鐵人兩項競賽 M25 第四名
      • 環府城自行車大賽 M25 第七名
      • AMD阿里山自行車大賽 M25 第十名
      • 美利達盃公路賽DL組 第六名
      • 南投中潭公路馬拉松 分組第四名
    • 2010年
      • 桃園國際鐵人兩項邀請賽 菁英組 
      • 台東活水湖113KM超級鐵人 M25組 第四名
    • 2008年
      • 太魯閣峽谷馬拉松20~29歲組 21KM 第三名
      • 台東超級鐵人三項123KM國際邀請賽 第四名
      • 台中大腳ㄚ盃跑騎跑鐵人兩項 第四名
    • 2006年
      • KHS秋季公路計時賽 分組 第一名
      • 桃園縣蘆竹全國鐵人兩項邀請賽越野路跑 第二名
      • 台北縣縣長盃健美菁英賽 第二名
      • 全國健美錦標賽?國家代表選拔 第五名
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  • 我半馬~1小時:50分~全馬掉到5小時~最近1個月練山路~一次約13k...
    • 我半馬~1小時:50分~全馬掉到5小時~最近1個月練山路~一次約13k~方向對ㄇ?有什ㄇ方法可以提升全馬成績~~?
    • 馬先生好,很榮幸在此能幫您解決問題,首先您的半馬成績若是落在1小時50,正常幅度衰退來說,全馬最佳成績應該有機會3小時50~4小時之間完成。再來,有一點很重要,把握你每次訓練的"重點"與"目的性",您提到"練山路",目的性是為何?有無達到自己設定的訓練目標?這就是重點。訓練應該知其所以然,不然就只是隨性的運動,成績當然也只會隨性的浮動。訓練方向正不正確?首先,翻出您的訓練日誌,利用觀察您過去所做的訓練,比對您訓練後展現出來的成果,去修正問題出在哪裡?所以這中間就算沒有比賽,您也應該將"測驗"排入您的課表,提升全馬成績?先設定預達成的目標,做短中長期的課表安排,例如4周,8周,12周等等..一步一步的去執行。漸進式的訓練是不二法門,有更深入的問題歡迎提出!謝謝
      2015-10-05 22:13:15
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