【泳力】

「泳力值」的由來

我們根據《Daniels' Running Formula》中「VDOT」值的邏輯,再收集國內外不同游泳選手的成績加以量化統計,將長距離游泳選手(1500公尺)的能力也分出各種等級,不同的游泳成績將會對應出不同的訓練配速,只要在耐力網的能力檢測頁面中輸入你最近三個月內的1500公尺成績,系統就會為你計算出五級強度的訓練配速;以下圖為例,某游泳選手最近1500公尺的最佳成績為20分整,得出的泳力值為61,平均每100公尺花1分21秒,右側顯示出該選手訓練時的E配速每100公尺介於1分39秒到1分51秒之間、M配速是1分34秒等。

另外要注意的是,由於在短池(25公尺游泳池)蹬牆的次數會比長池(50公尺游泳池)多,一般來說短池的測驗成績都會比長池的還要快,所以如果平常都在長池訓練的選手,請以在長池測驗的1500公尺成績為準,平常在短池訓練的選手則以在短池的成績為準,不能用短池的1500公尺成績算出來的配速用在長池的訓練上。