要以哪个测试做为训练计划的maximum heart rate

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2017-07-04 13:50:59
提問者: laichinyap 指定教練:徐 國峰

本人在24.05.2017, 实测maximum heart rate, 得到MHR为183 (但坡度是3%). 后来在 04.06.2017一场三公里坡地赛事, 得到的maximum heart rate 是 186。本人目前要用耐力网四十二公里训练计划却不知道该用那一个maximum heart rate. 请教练指导。谢谢!

应该是用最大的值吧
Zhou Pqq 2017-07-05 20:51:32
我也有这个疑问,之前测得最大188,后来一次比赛直接飙到191,我的想法是多测几次,然后取平均值
zhouchangsoul 2017-07-11 18:08:04
谢谢回复
laichinyap 2017-07-14 17:26:00