跑interval時,心跳與強度不符。是over train了嗎?

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2017-01-05 16:28:39
提問者:陳 剛 指定教練:徐 國峰

跑interval時,心跳與強度不符,甚至慢下來心才上,狀態又很差。是over train了嗎?
前兩個星期都是interval重課,都沒有問題。

外部連結
I強度間歇的操作方式,可以找一下前面的討論,其實目前的作法已經跟課表上面寫的不太一樣了,但教練們似乎沒打算修改這邊的說明
Chen Erich 2017-01-17 21:54:18